各位觀眾大家好 我是郭育祥 現在跟大家分享一下 我在門診中常見的一個現象 就是很多人來我的門診說 他覺得口非常乾 他覺得舌頭非常乾 而且嘴巴很痛 這些人往往去看了牙醫 耳鼻喉科 甚至他們常常會覺得喉嚨吞嚥會有困難 或者他們吞口水的時候 不容易吞下去 很多人都會覺得 自己是不是喉嚨裡長了什麼腫瘤 甚至是懷疑自己是不是 一些免疫風濕科的病 比如長期的乾燥症 但是他們去檢查發現 這些症狀並不是真的有原因 或真的如他們想的這樣 但是這些症狀仍然一直困擾他們 比如說口腔乾 會有異物感 或者是很多人會跟我講 他吃了東西的時候會覺得舌頭好燙 好像被辣椒燙到一樣 我碰到很多人他是去牙科 把好幾顆牙都拔掉了 但是這些痛苦他還是持續 我以一個專門治療自律神經失調症的醫生來講 我們很常見到的就是這一些就是我們副交感神經 也就是自律神經當中讓我們休息放鬆 進食 消化 儲存能量 讓我們能夠休息放鬆的神經 供應我們不足夠 那怎麼說呢 我們常常會問這些人 當您在吃飯的時候 如果這些感覺更強烈 那我可能會懷疑 這的確你的口腔 你的喉嚨 或者你的舌頭的確有問題 但是這些人通常會告訴我 奇怪 他們吃飯的時候這些都好了 但是他們沒有吃飯的時候 他刻意的吞口水 覺得喉嚨有異物感 他吞下去反而覺得非常不順 這是為什麼呢 因為我們知道 我們在咀嚼食物 在吃東西的時候 我們的口腔 咀嚼的時候會刺激我們的副交感神經 也就是讓我們分泌多一點口水唾液的 所以這些人在口水唾液足夠的時候 因為有適當的潤滑 他們就不覺得口很乾 口很痛 喉嚨有異物感 反而在他們吃東西的時候這些會好 但是當他們沒有吃東西的時候 他的副交感神經可能作用不夠 沒有辦法提供他適當的休息放鬆的感覺 所以他會覺得嘴巴非常的乾 大家想想看 如果您去慢跑的時候 或是您在運動的時候 會不會覺得口很乾呢 我跟大家報告 如果不會那就慘了 為什麼 因為我們人體設計 就是在緊張在運動的時候 不要分泌太多口水 分泌太多口水會怎麼樣 大家可能就嗆到了 可能就沒有辦法好好的呼吸 所以大家如果看過小朋友 在長牙的時候 他會咬拇指或者吃奶嘴 透過咀嚼吸允的動作 會讓我們口水分泌更多 所以通常我們都說 餓到流口水 睡覺的時候流很多口水 這就是我們副交感神經 休息放鬆的神經在作用 所以我在這裡建議大家 如果你有這些口乾 或者口腔痛 或者是舌頭痛 或者喉嚨有異物感 當您看了這耳耳鼻喉科醫生 當您做了這些檢查 都說您並沒有怎麼樣的時候 您不妨可以想想看 如果您吃飯的時候 都沒有這樣子的症狀 那可能就是您的自律神經出了一點問題 這裡我有一個小小的建議 大家可以馬上做做看 就是 你晚餐或者中餐吃飯的時候 你看看你的口還有沒有這麼乾 第二點就是我常常會碰到很多人會因為口乾而喝更多的水 我剛剛提到的 口水會讓我們有適當的滋潤 在我們口腔或者是喉嚨得到保護 但是如果您喝太多水的時候 可能口水就更少(被稀釋了) 這樣往往會更乾 我建議的很簡單 就是讓大家如果可以咀嚼一點東西 當然我不是叫大家吃奶嘴 或者吸大拇指 而是口香糖 透過咀嚼這個動作 可以讓我們的副交感神經得到刺激 讓我們口水分泌更多 這樣我相信 很多人在口腔痛 舌頭乾 口乾 喉嚨異物感 都可以獲得一些改善 重點整理： 1.唾液(口水)有黏稠性，可以滋潤並保護口腔 2.正常情況下，咀嚼進食會刺激唾液分泌 3.人在運動爭或感覺緊繃時唾液會減少分泌,以防噎嗆 １指標： 吃飯的時候口乾問題自然的緩解 不覺得吞嚥困難 ２方法： 咀嚼無糖口香糖 刺激唾液分泌 避免單次大量喝水 過度稀釋唾液黏稠度
唾液,泡,糖尿病
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